Θεραπεία Ζευγαριού

Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία Ζευγαριού – Emotional Focused Couples Therapy (EFCT)

 Κάποιες ενδείξεις για θεραπεία ζευγαριού (EFCT)

• Νιώθω μόνος μέσα στη σχέση
• Προσπαθώ να πω στον/στη σύντροφο μου τι με ενοχλεί και τι χρειάζομαι και τις περισσότερες φορές καταλήγω να φωνάζω και να απαιτώ επιβεβαιώνοντας για μία ακόμη φορά τη μοναξιά μου
• Προσπαθώ να μιλήσω και να ακουστώ αλλά συνήθως επικρίνομαι και η ένταση ανεβαίνει. Έτσι καταλήγω να κλείνομαι και να αποσύρομαι για να μην έχουμε άλλη μία σύγκρουση.
• Είμαστε σαν δύο ξένοι που απλά συνυπάρχουμε, δεν έχουμε συγκρούσεις και φωνές αλλά η ζωή μας έχει γίνει τόσο μονότονη που δεν αντέχεται. Φαινόμαστε «καλά», ήρεμοι, είμαστε ανέκφραστοι και μουδιασμένοι. Μέσα μου αισθάνομαι μια στεναχώρια, ένα βάρος και μια απελπισία. Η σχέση μας έχει πέσει σε χειμερία νάρκη
• Ο μόνος τρόπος που ξέρουμε να επικοινωνούμε είναι μαλώνοντας. Οι καθημερινοί καβγάδες και οι φωνές είναι η ρουτίνα μας
• Κάποια εξωτερική κρίση (ασθένεια συντρόφου ή παιδιού, τραυματική εμπειρία, οικονομική-πολιτική κρίση, ανεργία, κλπ) έχει επηρεάσει δυσλειτουργικά τη σχέση μας
• Μπήκε τρίτο πρόσωπο ανάμεσα μας, παρόλο που ο/η σύντροφος μου έχει διακόψει την σχέση αυτή, δεν μπορώ να τον/την εμπιστευτώ ξανά και να τον/την συγχωρήσω. Αισθάνομαι προδομένος/η και δεν μπορούμε να πάμε παρακάτω

Στη δουλειά μου με τα ζευγάρια τα τελευταία χρόνια έχω έρθει σε επαφή με τη Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία Ζευγαριών. Το μοντέλο αυτό δημιουργήθηκε από τους Sue Johnson και Les Greenberg το 1980 και συνεχώς εμπλουτίζεται από τότε. Ένα μοντέλο που θεωρητικά στηρίζεται στη συστημική προσέγγιση, στη θεωρία του δεσμού και στη βιωματική προσέγγιση. Με εργαλείο και μοχλό κινητοποίησης και αλλαγής τα συναισθήματα και τα μοτίβα αλληλεπίδρασης και συμπεριφοράς των συντρόφων, το ζευγάρι σταδιακά μπορεί να δει τον επαναλαμβανόμενο αρνητικό κύκλο αλληλεπίδρασής του και να συνδημιουργήσει έναν πιο θετικό, τρυφερό και ασφαλή δεσμό. Η θεραπεία ζευγαριού με το μοντέλο αυτό απευθύνεται σε ζευγάρια που θέλουν να αναδομήσουν τη σχέση τους έτσι ώστε να ικανοποιούν και να απολαμβάνουν την έμφυτη και ανθρώπινη ανάγκη για συναισθηματική ασφάλεια και σύνδεση.

Μέσα από τη συγκινησιακά εστιασμένη θεραπεία ζευγαριού, οι σύντροφοι αρχίζουν σταδιακά να:

• αισθάνονται σαν μία ομάδα και όχι σαν δύο αποσυνδεδεμένα μέρη. Παίρνουν και οι δύο την ευθύνη της σχέσης τους και συνεργάζονται στη φροντίδα της
• πλησιάζουν ο ένας τον άλλον χωρίς να απειλούνται και να οχυρώνονται ο καθένας στο καβούκι του
• έρχονται σε επαφή με τον εαυτό τους ώστε να συνδεθούν με ασφάλεια μεταξύ τους. Ανακαλύπτουν, κατανοούν, επεξεργάζονται και αποδέχονται τα βαθύτερα συναισθήματα που τους διακινούν. Τολμούν, με την υποστήριξη του θεραπευτή, να έρθουν σε επαφή με τους βαθύτερους προσωπικούς τους φόβους, τις προσωπικές τους αγωνίες, στεναχώριες, αλλά και ανάγκες
• Μοιράζονται και εκφράζουν ο ένας στον άλλο ό,τι οι ίδιοι ανακαλύπτουν για τον εαυτό τους και για τη σχέση τους
• Μαθαίνουν να ακούν ο ένας τον άλλον, να βρίσκουν τι είναι αυτό που τους αποσυνδέει κάθε φορά και τελικά να επανασυνδέονται συναισθηματικά

Έχω συναντήσει αρκετές φορές ζευγάρια που μέσα στη θεραπευτική δουλειά μας έχουν γνωρίσει πραγματικά ο ένας τον άλλον και έχουν νοηματοδοτήσει εξαρχής τη σχέση τους, ακόμα και μετά από 20 χρόνια συμβίωσης και δεσμού. Η βαθιά ανακούφιση και ευχαρίστηση που έχει η αίσθηση του να «νιώθω σημαντικός» για τον άνθρωπό μου, να νιώθω ότι θα είναι εκεί για μένα όταν τον/την χρειαστώ είναι ανεκτίμητη. Η συναισθηματική ασφάλεια της αγάπης απαλύνει βαθιές υπαρξιακές ανησυχίες και φόβους, δίνει νόημα στη ζωή μας, θεραπεύει. Επίσης μας δίνει την ενέργεια και τον χώρο να ασχοληθούμε εξίσου αποτελεσματικά και με το «μαζί» αλλά και με τις προσωπικές ανάγκες και επιθυμίες, ως αυτόνομα και ανεξάρτητα άτομα με συνειδητότητα της κοινωνικής μας φύσης.

ΠΛΑΙΣΙΟ

Η συχνότητα των συνεδριών ζευγαριού εξαρτώνται από τη φύση του αιτήματος και το θεραπευτικό πλάνο. Η θεραπεία ζευγαριού μπορεί να είναι σύντομη, από 8 έως 20 συνεδρίες, ανάλογα βέβαια τους ρυθμούς του κάθε ζευγαριού. Συνεδρίες ζευγαριού μπορούν και ενδείκνυνται να κάνουν και ζευγάρια που αντιμετωπίζουν τον χωρισμό και τη διάλυση της σχέσης τους.